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Sicurezza in Internet

La dottoressa Topagnini ti insegna a navigare nel web in modo sicuro e consapevole. Perché anche online possiamo essere felici… ma con le dovute precauzioni! 🌐

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Troppo è troppo: attenzione al sovraccarico

Siamo bombardati ogni giorno da notizie, notifiche e contenuti senza sosta. Questa “intossicazione da informazioni” stanca la mente e ci rende ansiosi. Non devi leggere tutto, vedere tutto, rispondere a tutto. Impara a filtrare.


Il vero lusso oggi è sapere dire basta

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Troppo è troppo: attenzione al sovraccarico

Siamo bombardati ogni giorno da notizie, notifiche e contenuti senza sosta. Questa “intossicazione da informazioni” stanca la mente e ci rende ansiosi. Non devi leggere tutto, vedere tutto, rispondere a tutto. Impara a filtrare.

Il vero lusso oggi è sapere dire basta

📖
📖 glossario digitale

Il Dizionario Digitale
della Dottoressa Topagnini

Clicca su ogni termine per scoprire cosa significa. Conoscere il linguaggio del web è il primo passo per navigare in sicurezza.

✦ Glossario in aggiornamento: ogni settimana nuovi termini ✦
⚠️ Grooming

Adescamento online: un adulto malintenzionato costruisce lentamente una relazione di fiducia con un minore (come un finto amico) per poi sfruttarla. Segnale d’allarme: se un adulto che hai conosciuto online ti chiede di tenere segreta la vostra amicizia, dillo subito a mamma, papà o un insegnante.

⚡Web Challenge

Sfide virali in rete in cui si viene “nominati” a compiere un’azione, spesso pericolosa, per poi diffondere il video. La Skull Breaker, la Blackout Challenge e altre simili hanno causato morti. Non partecipare mai. Mostrala subito a un adulto.

✊🏻Cyberbullismo

Atti aggressivi e intimidatori tramite social, email o chat con l’intento di danneggiare qualcuno: insulti, diffusione di immagini compromettenti, esclusione online. In Italia è regolato dalla Legge n. 71/2017. Se lo subisci, non restare solo/a: parla subito con un adulto di fiducia.

🌿 Jomo

Joy Of Missing Out: la gioia di perdersi qualcosa. La scelta consapevole di non partecipare per godersi il momento presente e prendersi cura di sé. È la risposta positiva alla FOMO: staccare la spina non è una sconfitta, è intelligenza emotiva.

🎣 Phishing

Truffa informatica in cui criminali si fingono banche, aziende o servizi affidabili per rubare password e dati personali. Arriva via email, SMS o telefonate che sembrano autentiche. Non cliccare mai su link sospetti e non dare la tua password a nessuno!

🎭 Deepfake

Tecnica AI che combina immagini e video per creare contenuti falsi ma realistici. Per riconoscerli: controllate i movimenti degli occhi, i capelli e i bordi del viso (spesso sfocati). Ascoltate la voce: può suonare robotica. Verificate sempre la fonte prima di condividere un video.

🐱 Catfish

Persona che crea un’identità falsa online — rubando foto e informazioni da altri — per ingannare qualcuno in una relazione virtuale o truffarlo. Se hai dubbi sull’identità di qualcuno che hai conosciuto online, parla con un adulto prima di confidarti o incontrarvi.

👨🏻‍👩‍👧‍🧒🏻Sharenting

Termine composto da share (condividere) e parenting (essere genitori): indica l’abitudine dei genitori di pubblicare costantemente online foto, video e informazioni sui propri figli. Il Garante per la protezione dei dati personali ha chiarito che la pubblicazione di immagini di minori deve essere autorizzata da entrambi i genitori. Condividere troppo può ledere la privacy e la dignità del bambino, con possibili conseguenze anche di natura penale per l’adulto.

👻 Ghostare

Interrompere bruscamente ogni contatto con qualcuno, sparendo nel nulla senza spiegazioni. Chi lo subisce può sentirsi in colpa o inadeguato senza capirne il motivo. Il ghosting influenza negativamente l’autostima di chi lo riceve.

😢 Body Shaming

Offendere, deridere o criticare l’aspetto fisico di una persona con commenti negativi — per farla sentire in imbarazzo o inadeguata. Può avvenire online o nella vita reale e ha conseguenze psicologiche gravi sull’autostima. Se lo subisci o lo vedi, non stare in silenzio.

😰 Fomo

Fear Of Missing Out: la paura di perdersi qualcosa. Forma di ansia sociale amplificata dai social media che spinge a controllare continuamente lo smartphone per vedere cosa fanno gli altri. Può portare a frustrazione, insoddisfazione e isolamento.

😱 Nomofobia

Ansia e disagio provati quando si teme di rimanere senza telefono o senza connessione (no-mobile-phone phobia). Porta a controllare ossessivamente il dispositivo e può manifestarsi con sintomi fisici simili all’ansia. Riconosci questo comportamento in te?

🤬Trolling

È l’azione di un utente (il troll) che pubblica messaggi provocatori, offensivi o privi di senso in forum, social media e altri spazi online con lo scopo di turbare gli altri utenti, innescare conflitti e ottenere una reazione. Si tratta di un comportamento antisociale, spesso finalizzato a creare disturbo e ottenere attenzione tramite l’inganno o l’aggressività. La cosa migliore da fare quando si incontra un troll è non rispondere: don’t feed the troll!

🧛🏻‍♂️ Vamping

Restare svegli fino a notte fonda per navigare, usare social, giocare e chattare, perdendo ore di sonno preziose. Il termine paragona questa abitudine ai vampiri che vivono di notte. La mancanza di sonno danneggia memoria, umore e concentrazione.

Dottoressa Topagnini
Dottoressa Topagnini
Psicologa del benessere dei topolini 🐭
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