Quando ti senti sopraffatto, prova questo: chiudi gli occhi, inspira lentamente contando fino a 4, trattieni il respiro per 2 secondi, poi espira contando fino a 6. Ripeti tre volte. Ti sentirai più calmo.
Il respiro è il tuo super potere segreto.
Fermati e respira
24 Giugno 2026 — alemele